itemscope itemtype="http://schema.org/WebPage"

Как пробежать марафон: личный опыт автора WARHEAD.SU

Марафон — это целых 42 километра и 195 метров, а это, прямо скажем, очень много! Как же пробежать такую дистанцию, не растеряв по дороге ноги и не сойдя на середине? Наш автор смог — и делится с вами впечатлениями.

/
4.1K
40
20
69
Фото: Мос Марафон

Марафон — это целых 42 километра и 195 метров, а это, прямо скажем, очень много! Как же пробежать такую дистанцию, не растеряв по дороге ноги и не сойдя на середине? Наш автор смог — и делится с вами впечатлениями.

Начало

В 2002-м — а может быть, в 2003 году — я бежал десять километров. Было очень тяжело, хотя единственной моей задачей было просто добежать. На финишной прямой выкладывался по полной программе — в том числе и потому, что хотел, чтобы всё это быстрее закончилось. Техники бега не было никакой, кроссовки тоже так себе… в общем, отбил ноги так, что с полчаса не мог встать. Тогда казалось, что сама идея пробежать полный марафон не придёт мне в голову никогда.

Однако не прошло и десяти лет, как я решился пробежать полный марафон. Зачем? Это вопрос встаёт передо мной перед каждым новым забегом. Кажется, не было ни одного соревнования, когда мне не хотелось бы сойти. Но я каждый раз заканчивал дистанцию, как бы тяжело мне ни было. Понимание «всегда терпел — и теперь вытерплю» очень помогает.

Марафон 2011 год
Марафон 2011 год

Но как только я начинаю анализировать свой очередной результат, в голове появляется следующая цель. После марафона 2011 года (тогда это был Московский Международный Марафон Мира) я хотел пробежать быстрее трёх часов; потом, когда я (до сих пор не знаю как) умудрился выбежать из 2 часов 55 минут, — пробежать ещё быстрее.

Марафон 2012 года. Тогда я бежал после болезни, часто сводило ноги. Но я знал, что, если остановлюсь, — не смогу побежать снова. И добежал
Марафон 2012 года. Тогда я бежал после болезни, часто сводило ноги. Но я знал, что, если остановлюсь, — не смогу побежать снова. И добежал

Потом — быстрее четырёх минут на километр. Потом — быстрее 2 часов 45 минут. С тех пор я стал тренироваться неизмеримо больше. Если лет десять назад я никак не мог довести километраж до 70 километров в неделю, то сейчас он составляет порядка 110-130 километров. Если раньше я «просто бегал», то теперь консультируюсь с опытными товарищами. Моим тренером стал легкоатлет-любитель из Сарова Сергей Курин. Теперь у меня хорошие кроссовки и форма, питание для бега и спортивные часы.

Даже удивляюсь, как я раньше бегал без всего этого.

Старая цель

Итак, три года назад я захотел пробежать Московский марафон быстрее, чем 2 часа 45 минут. И это почти получилось — не хватило каких-то четырёх секунд. Вроде бы мелочь, но эти секунды мне не давали покоя весь следующий год.

И вот когда я уже предвкушал новый вызов, за пару недель до соревнований… заболел. Очень тяжело было лежать в больнице, когда в Москве все бежали.

Прошёл ещё год, вновь было много тренировок. Летом довольно быстро, несмотря на жару, пробежал марафон в Городке и… температура поднялась буквально за день до старта.

2020 год для спорта стал особенно трудным. Запреты, отсутствие соревнований и неуверенность, что будет дальше. Но даже тут можно найти что-то хорошее!

Раз никаких развлечений нет, то можно больше работать и тренироваться.

Этим летом я старался готовиться с другими бегунами из Сарова. Вместе бежать тренировку куда легче — друг друга мы разгоняем.

Обычно за неделю у меня был один день «скоростной работы» в будни. Иногда делали ускорения в гору. Один день в выходные — длительная тренировка с относительно высоким темпом — от 21 до 30 километров, плюс три-четыре разминка и столько же заминка. В промежутках между этими «рабочими» днями я бегал спокойно. Кроме того, в этом году старался чаще бегать кроссы по пересечённой местности (по грунту), и это решение оказалось верным: у меня первый раз не было проблем с болями в ногах.

Эволюции не хватило нескольких миллионов лет, чтобы сделать из человеческой ноги что-то столь же хорошо приспособленное для бега, как нога лошади.

За пару недель до соревнований я начал уменьшать километраж (и то в предпоследнюю неделю получилось примерно 100 километров). Ровно за десять дней провёл довольно тяжёлую тренировку: переменный бег — «километр быстро, километр медленно»; десять ускорений и десять отрезков «отдыха», плюс 3,5 километра разминки и столько же заминки.

Часто такую тренировку делают в том же темпе, в котором предполагается бежать марафон, но бегут при этом половину дистанции (21,1 километра). Однако бежать полумарафон за десять дней до соревнования довольно тяжело. К тому же лучше потренировать возможность увеличивать темп, поскольку трасса московского марафона довольно сложная, да и ветер сильно влияет на бегунов.

В последнюю неделю я бегал только небольшие кроссы и лишь во вторник (забег проходил в воскресенье) сделал ускорения на стадионе. Пятница была днём полного отдыха; в субботу пробежал километров шесть в лёгком темпе.

Обычно неплохо за месяц до старта провести какой-нибудь подготовительный забег. Но в этом году из-за хаоса в расписании получилось пробежать только полумарафон в Нижнем Новгороде. Там рельеф тоже был довольно тяжёлый, погода прохладная — в общем, практически идеальный подготовительный старт. Жаль только не за месяц, а за полтора. Тем не менее, результат — 1 час, 18 минут, 12 секунд — внушал оптимизм. Если уж на полумарафоне личный рекорд поставил, то на марафоне тем более надо улучшать время.

Соревнования пройдут в любую погоду
Соревнования пройдут в любую погоду

За день до соревнований я отсчитывал время: «Ещё 30 часов и всё закончится, я буду отдыхать», «ещё 15 часов и всё закончится». В таком состоянии не стоит подходить к старту, но получилось, как получилось.

Перед забегом рассматривался вариант сесть на безуглеводную диету примерно за неделю до соревнований. Смысл в том, чтобы сначала сжечь все углеводы и поддерживать организм в состоянии углеводного «голода» три-четыре дня, а потом наоборот — есть особенно много «длинных углеводов», например, макарон. Это должно сделать небольшой запас в организме и дать возможность лучше снабжать его во время бега. Но поскольку важное соревнование в этом году у меня было одно, то решил не рисковать. Только вечером перед стартом и утром ел макароны с мясом, но это уже в целом рекомендованная пища перед длительными нагрузками.

А потом пришло время собираться на марафон.

Экипировка

Любимый вопрос: что надеть? Это зависит от погоды — и очень сильно зависит. В прошлом году московская погода подарила марафонцам незабываемые впечатления: +4, снег, порывистый ветер, и всё это перемежалось дождём. В этом году должно было быть несколько теплее, но ветер вдоль набережных гуляет почти всегда, а прогноз обещал ещё и солнышко.

За сутки до старта было довольно тепло. Если излишне тепло одеться, станет жарко, а это на марафоне страшная мука. Если нет — то можно замёрзнуть, а это не лучше.

В итоге я решил надеть тонкую рубашку с длинным рукавом из комплекта термобелья, а прямо на неё — беговую майку. Штаны решил оставить дома, побежал в беговых трусах. Поскольку мог пойти дождь, натянул лыжную шапку. На руки — старые лыжные перчатки.

В общем, вид ещё тот, но марафон — не показ мод, поэтому главное — функциональность.

Завершил моё снаряжение пояс — по типу кавказского, только вместо оружия к нему крепится питание.

Как пробежать марафон: личный опыт автора WARHEAD.SU

Питание на марафоне — важнейшая вещь. Страшнее, чем «заголодать», — только когда ноги сводит. Поэтому я взял гелей с некоторым запасом. По два — с изотоником и с электролитами, а для финишного участка — с кофеином.

Анна-Мария Данилова
Анна-Мария Данилова
Редактор

Энергетические гели — специальное углеводное питание для спортсменов в видах спорта на выносливость (бег, плавание, вело). Восполнение углеводов необходимо, чтобы поддерживать нужный темп на протяжении всей дистанции и не столкнуться с «марафонской стеной» — моментом, когда атлет полностью обессилен и больше не может продолжать движение.

Всё это снаряжение я за день до бега опробовал на тренировке. Была и ещё важная задача — проверить кроссовки.

Ресурс хороших кроссовок, как пишут умные люди, как правило, составляет порядка 1300-1500 км. То есть мне этого хватает месяца на три. Но я стараюсь «растягивать» пару на сезон.

В мае я купил новые кроссовки и надеялся добегать до октября, но за неделю до старта они начали совсем уж рассыпаться. Вообще-то обычно используют две пары кроссовок. Одна пара — кроссовки с большой амортизацией для тренировок. Вторая пара — полегче, но с меньшей амортизацией — для соревнований. Однако из-за слабой техники бега я отбиваю ноги, поэтому мне нужна обувь с максимальной амортизацией.

На тренировке попробовал бежать в старых марафонках и понял, что это плохой вариант; пришлось покупать новые. Бежать в новых кроссовках марафон — очень плохая идея, но остальные варианты были ещё хуже. К счастью, новая пара была выбрана удачно и вполне подошла.

Старт!

Перед стартом я рассчитал темп на отметках — 10 километров, 20, 30, 40. Там должен быть контроль времени и, может быть, табло с официальным временем. Время на этих отметках я написал чернилами на бумажном браслете с номером в камере хранения. Но что я не учёл — это воду; на пунктах питания она попадала на бумажный браслет с номером камеры хранения, куда я и записал время на отсечках. Чернила стёрлись, и я лишь примерно помнил значения.

Поев до состояния «больше не влезает», направился на место старта. Я уже был полностью одет, верхнюю одежду сбросил, поскольку не хотел соваться в раздевалку. Там всегда столпотворение, а с нынешней эпидемиологический ситуацией это просто опасно. Так что все вещи я оставил в камере хранения, взяв только куртку от «разминки», которую было не жалко, и отправился разминаться. Перед стартом я оставил куртку на барьерах (после финиша ожидаемо её там не нашёл; ну да ладно, эта жертва была заложена изначально).

Я держался поближе к пейсмейкерам, которые бежали на 2 часа 49 минут; по совету тренера решил начать с ними, а потом пойти вперёд.

Как пробежать марафон: личный опыт автора WARHEAD.SU
Анна-Мария Данилова
Анна-Мария Данилова
Редактор

Пейсмейкеры — спортсмены, чья задача — держать всю дистанцию определённый темп и вести за собой группу бегунов.

Сперва убежала элитная группа, с ней — участники корпоративной эстафеты. Потом убежал кластер А (там обычно самые сильные спортсмены). Я был в кластере B — тут тоже народ очень подготовленный. Напряжение постепенно спадало. Я всё сделал правильно, осталось теперь стартовать.

Наконец — старт! Сотня людей побежала к реке — на набережной был поворот на 90 градусов; опасное место! К счастью, обошлось без жертв.

Я бежал с «пейсами», но понял, что для меня они слишком медленные, и решил выйти чуть вперёд.

Однако главное — с самого начала не бежать выше возможностей.

На эйфории и при запасе сил всё кажется лёгким, но силы имеют свойство кончаться: можно упереться в «марафонскую стену» и тогда скорость резко упадёт.

Постепенно вокруг сформировалась довольно большая группа. Я бежал в ней, но понимал, что темп для меня слишком быстрый. Однако сзади группы не было, а бежать по набережной при фронтальном ветре одному — так себе удовольствие; я пару раз то чуть отставал, то опять догонял «своих».

Первый пункт освежения. Обычно там дают воду в стаканчиках, но из-за опасности заражения теперь там стояли санитайзер для желающих (не видел, чтобы кто-то им пользовался) и вода в бутылках. Приходится её хватать на ходу, открывать и пить, а после пары глотков выбрасывать. Ужасающая расточительность!

На шестом километре решил бежать сам по себе. Вскоре меня догнали ещё несколько человек, и мы сформировали микрогруппу.

Наша мини-группа. Я ещё не выбросил перчатки, не снял шапочку — пока ещё не очень жарко
Наша мини-группа. Я ещё не выбросил перчатки, не снял шапочку — пока ещё не очень жарко

Вскоре начались подъёмы. Отрыв от большой группы впереди стабилизировался. Мужик, с которым я бежал (на фото он справа) спросил, не хочу ли я перейти в группу впереди. Я ответил, что нет, не потяну темп. Так и бежали дальше рядом.

Где-то до 13 километра всё шло неплохо, но вскоре меня начали обходить. Я попытался цепляться, но получалось всё хуже и хуже. И тут началось самое тяжёлое. Самочувствие было ещё ничего, немного болела правая нога, но беда оказалась в том, что моральных сил терпеть не осталось. В голове был только один вопрос: «Когда это кончится?!». А я ведь даже половину ещё не пробежал!

От усталости немного отвлекали достопримечательности. Вот здание Росатома на Ордынке. Вот — Собор Василия Блаженного, вот — фонтан, возле которого гулял с друзьями, а вот набережная, по которой давным-давно бежал, опаздывая на встречу с будущим начальником.

Впереди была самая мерзкая часть дистанции — подъём по Бульварному кольцу. Мало того, что подъём, — самая короткая траектория проходит по трамвайным путям. А ещё дальше — набережная, где почти всегда бывает ветер.

После отметки в 21 километр в голове зазвучал голос разума: «Ну ведь половину пробежал, пробегу и вторую», но эмоции говорили другое: «Как такое ещё 21 километр терпеть?!» Радовало только, что время пока ещё было нормальное, даже с небольшим запасом от цели.

Но где-то на 23-25 километре стало совсем плохо. Меня догнала большая группа. В ней — знакомый спортсмен из Нижегородской области, с которым и в Городецком марафоне соревновались, и в Нижнем. Тогда я был чуть быстрее. Но рекорд на марафоне у него лучше, чем у меня. «Как, атомы бежать мешают?», — спросил он. «Вроде готовился, а пока тяжело», — почти обречённо ответил я.

Где-то на 26 километре они от меня убежали; прибавить темп не было сил. Но где-то в районе 28 километра наступил перелом. Теперь уже я стал догонять тех, кто впереди.

Финиш — близко. Мой конкурент, спрашивавший про атомы, — в оранжевой футболке
Финиш — близко. Мой конкурент, спрашивавший про атомы, — в оранжевой футболке

Я зацепился за каких-то ребят бодрого вида, которые сетовали, что у них темп что-то не увеличивается — и побежал за ними. Вот и Манежная площадь. Дальше к Лубянке, ещё немного по набережной, поворот — и отметка 35 километров.

А 35 километров — это считай уже дома!

Позади остался нижегородец, но держался он довольно близко.

На набережной. В лицо дует сильный ветер, ноги отказывают, но иду на всех парах к финишу
На набережной. В лицо дует сильный ветер, ноги отказывают, но иду на всех парах к финишу

Скорость была неплохая и я прикидывал, что успеваю уложиться и пробежать быстрее своего рекорда. Впрочем, тут уже не на часы смотреть, а терпеть надо.

Финиш!

Где-то в районе 36 километра нижегородец меня всё же догнал. Я встал за ним. Ноги слушались всё хуже; правую начало сводить. Я подумал: «В 2012 как-то умудрился пробежать семь километров, когда у меня практически на каждом шаге сводило обе ноги, пробегу и сейчас». Попытался выйти и начать затяжной финиш, но нижегородец быстро ушёл вперёд. С моей ногой шансов догнать не было никаких. Но я, как мог, прибавил.

Последний километр я бежал изо всех сил. 200 метров до финиша. Я посмотрел на финишное время. Да! Прекрасно, выйдет даже меньше, чем ожидал! Последние метры и — финиш!

Остановил часы.

Есть личный рекорд! Фантастика!

Я не мог поверить, что всё-таки это сделал: три года тренировок прошли не зря.

Результат — 2 часа 42 минуты 53 секунды. Больше чем на две минуты быстрее цели. Шестьдесят шестое место среди более девяти тысяч финишировавших.

Как пробежать марафон: личный опыт автора WARHEAD.SU

Всегда обидно, что впереди меня на пару-тройку секунд оказались несколько человек, но финишировать быстрее я не мог из-за сведённой ноги. Уже через день после марафона чуть ниже себя я увидел в протоколе фамилию Панжинский. Проверил. Да, это был серебряный призёр Олимпийских игр в Ванкувере в лыжном спринте. Понятное дело, беговой марафон — не спринт и не лыжи, но виды спорта всё же родственные.

Что можно было улучшить? Во-первых, не загонять себя в психологическом плане. Но это теоретически, а как практически сделать — непонятно. Наверное, стоит чаще бегать соревнования, чтобы спокойнее к ним относиться.

Во-вторых, я слишком быстро начал. Может быть, не стоило бежать с группой. Но тут есть опасность получить слабый темп, от которого, как показывает практика, мне трудно разогнаться.

В-третьих, не стоило одеваться так тепло — но это в значительной мере лотерея из-за переменчивой погоды.

В четвёртых, можно-таки попробовать диету.

Надеюсь, мой опыт поможет кому-то в беге. Ну а если вы ещё не начали заниматься спортом, задумайтесь — может стоит попробовать? Спорт — это тяжёлая работа, но как только заканчивается один забег, сразу хочется начать готовиться к следующему. Радость победы над собой всегда доставляет удовольствие и подбадривает даже в делах, далёких от спорта.

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.
Как охраняют торговые суда: что можно противопоставить современным пиратам?

Пираты — главная проблема морских путей в XXI веке. И, хотя Совбез ООН ещё в 2008 году разрешил применять силу против морских разбойников, окончательно решить проблему никак не удаётся. Получив информацию из первых рук, WARHEAD.SU рассказывает, как обстоят дела с охраной на современных кораблях.

15K
27
9
38
Кто такие гренадеры: могучие великаны военной истории

Многие почему-то зовут их гренадёрами. Это ошибка, но возможно, в таком наименовании подсознательно отразилась сама суть этого рода войск. Ведь гренадеры всегда были не прочь надрать пятую точку любому противнику.

95K
49
9
358
Легионы американского космодесанта: традиции, слава и скелеты в шкафу

Кавалерийская дивизия — более бронетанковая, чем, собственно, сама бронетанковая. Тропическая дивизия с базами на Аляске. «Индейская» дивизия, которая на самом деле частично корейская. Альпийские стрелки — среди знаменитых горных хребтов штата Нью-Йорк. Примазавшиеся к армейским дивизиям нацгвардейцы. Всё это — реалии современной американской армии.

20K
28
26
93
«Кавалерийский шок»: кто такие кирасиры

Вплоть до появления нарезного стрелкового оружия и пулемётов на полях сражений господствовала конница. Несущиеся на неприятеля всадники были во время сражения столь сильным аргументом, что пехота порой теряла строй и отступала…

71K
42
16
444
Ботаническое оружие: как не умереть от ожогов борщевика

Жителей Подмосковья обязали бороться с борщевиком. Теперь, если запустили участок, будьте добры оплатить штраф. Речь в законопроекте идёт о борщевике Сосновского. Что это за зверь, чем он опасен для страйкболистов и куда его нельзя прикладывать — давайте разбираться.

29K
17
16
715
И числом, и умением: кто такие драгуны

Это был самый многочисленный род кавалерии. В некоторых странах даже единственный. А в России — самый прославленный в боях. Происхождение его имени — загадка, а тактическое использование отличалось от любой другой конницы. Встречайте — драгуны!

30K
26
18
139
Крах европейской мечты: как Первая мировая уничтожила рантье

Больше ста лет это было великой европейской мечтой. Главной целью, показателем успешности. Ради этого европейцы отказывали себе во множестве повседневных удовольствий, экономили каждый франк и копили каждый пенс. Чтобы в один прекрасный день сказать: «Я больше никогда не будут работать!» И превратиться в рантье.

21K
34
12
476
Конституция США: менять нельзя оставить

Сразу после Американской революции молодое государство из тринадцати штатов приняло Конституцию, которая действует до сих пор — всё такая же боевая и готовая дать врагам отпор. Но не устарела ли она?

6.8K
20
1
30
Голштинская гвардия — потешные войска Петра III

У трёх правителей России были потешные войска. В течение всего XVIII века считалось, что каждый наследник престола по примеру Петра Великого должен иметь собственные военные части, которыми может полноправно распоряжаться. О потешных самого неоднозначного императора — Петра III — и мифах, связанных с его голштинской гвардией, будет наш рассказ.

8.9K
13
9
79
Спецслужбы и яды ХХ века: как КГБ и ЦРУ травили врагов

Политические отравления в обыденном сознании связаны с древностью. Борджиа и их современники по Ренессансу вовсю травили окружающих — но со временем это вышло из моды и приличий. Однако ХХ век с его научными открытиями, тайными играми разведок и жёсткими политическими противостояниями стал временем возрождения искусства отравления.

128K
73
58
530
Азербайджанский эксперт — о войне и мире в Нагорном Карабахе

Сегодня президент Азербайджана Ильхам Алиев написал в Твиттере о взятии под контроль города Джебраил (Мехакаван) и нескольких сел, прилегающих к Нагорному Карабаху. Армянская сторона не подтверждает это заявление и сообщает о гибели мирных жителей под обстрелами в городах Шуша и Степанакерт.

53K
48
124
132
10 «школьных» заблуждений о предвоенных репрессиях в Красной армии

Красную армию обезглавили перед войной. 1941 года не было бы, если бы не 1937-й. А может быть, наоборот, репрессии — это очищение? Так как же всё было на самом деле?

60K
116
380
786
Чёрные и белые мифы о ленд-лизе: в трёх соснах

Вторая мировая война — и ленд-лиз. А можно ли было вообще без него? Здесь не будет срывания покровов и погружения в нюансы, но большинство спорщиков о ленд-лизе обычно блуждают именно в этих трёх соснах.

48K
144
445
884
В лучах чужой славы: липовые ветераны

Эти люди появляются практически на каждом крупном мероприятии, посвящённом Великой Отечественной войне. Они получают свою толику славы, почёта и уважения, зачастую проникая туда, куда «простым смертным» путь оказывается заказан. Они попадают на страницы печатных изданий, в статьи, телепередачи, открытки, картины. Это — липовые ветераны.

48K
131
134
6.1K
Самый тёмный час: штурм Грозного

Штурм Грозного зимой 1994-95 годов стал крупнейшей катастрофой современной российской армии. Операция, которую планировали провести быстро и красиво, обернулась оглушительной трагедией. Как же так вышло?

48K
140
110
1.4K
Вагенбург против рыцарской конницы: рождение и гибель тактики

Все знают, что такое вагенбург. Все знают, что эта тактика сложилась в ходе Гуситских войн. Однако мало кто скажет, какие у этого явления были предпосылки, как развивалась тактика, кто её перенял и как же побеждали противника, засевшего в импровизированной крепости. Об этом мы и расскажем.

46K
80
69
513
Зенитная самоходка «Деривация»: отличная новинка — или полный провал?

В последние годы российский ВПК показал большое количество новых образцов военной техники. Многие из них вызывают критику — и часто справедливую. Но порой ругают проекты, которые этого не заслуживают. Один из подобных примеров — новая ЗСУ «Деривация». Давайте разберёмся подробно.

24K
67
90
114
Правда ли? Эсэсовцы массово воевали во французском Иностранном легионе

Французский Иностранный легион имел германский акцент с первых дней: король Луи-Филипп создал его в 1831 году из наёмных немецких и швейцарских полков. Непростое, но массовое присутствие немцев в Легионе продлилось полтора века — его не прекратили ни мировые войны, ни взаимная ненависть французов и немцев.

25K
96
20
336
10 «школьных» заблуждений о русской военной истории

На Куликовом поле не было пехоты, стрельцы не воевали в красном, Карл XII не нападал на Россию!

323K
149
100
897
Как начинают войны: ликбез

Чтобы пересчитать все горячие точки планеты в 2017, вам не хватит пальцев обеих рук. В 2016 году в них погибло более 130 тысяч человек, что значительно меньше, чем в 2014, но примерно столько же, сколько в 2015. Хотя официально ни одной войны сейчас не идёт. Война вообще-то запрещена.

170K
72
12
274
Плавучие ветераны Второй мировой: самые старые действующие военные корабли

Вторая мировая была настолько давно, что корабли, принимавшие в ней участие, уже давно превратились в плавучие музеи. Но не все! Некоторые всё ещё стоят в строю и гордо несут флаги своих стран. Мы собрали для вас подборку самых интересных кораблей-ветеранов.

170K
45
14
81
Острее бритвы: как правильно точить ножи

Пришли на шашлыки, а тупой «дедушкин» ножик не режет мясо? Вовремя затачивать надо было! Чтобы вы больше не попали впросак в такой ситуации — наша статья о том, как же правильно «лечить» затупившиеся клинки.

145K
80
59
467
Взгляд Запада: каким видели советский спецназ в Афганистане

Советского спецназа на Западе очень боялись — и заслуженно. О наших бойцах писали в зарубежной прессе, рассказывали душманы. За Spetsnaz пристально следили за океаном. О подвигах бойцов в Афганистане ходило много легенд. Какие из них правда? Сейчас расскажем.

137K
105
27
869
Спецслужбы и яды ХХ века: как КГБ и ЦРУ травили врагов

Политические отравления в обыденном сознании связаны с древностью. Борджиа и их современники по Ренессансу вовсю травили окружающих — но со временем это вышло из моды и приличий. Однако ХХ век с его научными открытиями, тайными играми разведок и жёсткими политическими противостояниями стал временем возрождения искусства отравления.

128K
73
58
530
Ликбез: зачем танку бревно

Танк — это вам не шуточки, а грозная боевая машина, обвешанная орудиями смерти! Но кроме привычных всем пушек, пулемётов и гусениц на нём частенько можно увидеть самые странные навороты. И по степени непонятности одно из первых мест занимает обычное бревно. Казалось бы, зачем оно на танке? Мы разобрались.

113K
64
34
457
Тест: Какой вы военачальник?

Всегда мечтали стать Верховным Главнокомандующим, но что-то мешало? Опыт знаменитых военачальников прошлого поможет подготовиться как следует и избежать ошибок. Пройдите тест WARHEAD.SU и узнайте, какой стиль командования войсками ближе именно вам.

105K
13
5
276
Советская пехота держит удар: как растерялись «тигры»

«Разгромить!» — такой безапелляционный приказ получил свежий 507-й тяжёлый танковый батальон «тигров». Его машины 21 марта 1944 года выгрузились с платформ в районе Львова прямо к началу нового наступления Красной армии. Ожидания немецкого командования по поводу чудесной силы «тигров» оказались обмануты самым подлым образом.

105K
106
29
742
WARBLOGS