itemscope itemtype="http://schema.org/WebPage"

Как пробежать марафон: личный опыт автора WARHEAD.SU

Марафон — это целых 42 километра и 195 метров, а это, прямо скажем, очень много! Как же пробежать такую дистанцию, не растеряв по дороге ноги и не сойдя на середине? Наш автор смог — и делится с вами впечатлениями.

/
6.4K
40
20
69
Фото: Мос Марафон

Марафон — это целых 42 километра и 195 метров, а это, прямо скажем, очень много! Как же пробежать такую дистанцию, не растеряв по дороге ноги и не сойдя на середине? Наш автор смог — и делится с вами впечатлениями.

Начало

В 2002-м — а может быть, в 2003 году — я бежал десять километров. Было очень тяжело, хотя единственной моей задачей было просто добежать. На финишной прямой выкладывался по полной программе — в том числе и потому, что хотел, чтобы всё это быстрее закончилось. Техники бега не было никакой, кроссовки тоже так себе… в общем, отбил ноги так, что с полчаса не мог встать. Тогда казалось, что сама идея пробежать полный марафон не придёт мне в голову никогда.

Однако не прошло и десяти лет, как я решился пробежать полный марафон. Зачем? Это вопрос встаёт передо мной перед каждым новым забегом. Кажется, не было ни одного соревнования, когда мне не хотелось бы сойти. Но я каждый раз заканчивал дистанцию, как бы тяжело мне ни было. Понимание «всегда терпел — и теперь вытерплю» очень помогает.

Марафон 2011 год
Марафон 2011 год

Но как только я начинаю анализировать свой очередной результат, в голове появляется следующая цель. После марафона 2011 года (тогда это был Московский Международный Марафон Мира) я хотел пробежать быстрее трёх часов; потом, когда я (до сих пор не знаю как) умудрился выбежать из 2 часов 55 минут, — пробежать ещё быстрее.

Марафон 2012 года. Тогда я бежал после болезни, часто сводило ноги. Но я знал, что, если остановлюсь, — не смогу побежать снова. И добежал
Марафон 2012 года. Тогда я бежал после болезни, часто сводило ноги. Но я знал, что, если остановлюсь, — не смогу побежать снова. И добежал

Потом — быстрее четырёх минут на километр. Потом — быстрее 2 часов 45 минут. С тех пор я стал тренироваться неизмеримо больше. Если лет десять назад я никак не мог довести километраж до 70 километров в неделю, то сейчас он составляет порядка 110-130 километров. Если раньше я «просто бегал», то теперь консультируюсь с опытными товарищами. Моим тренером стал легкоатлет-любитель из Сарова Сергей Курин. Теперь у меня хорошие кроссовки и форма, питание для бега и спортивные часы.

Даже удивляюсь, как я раньше бегал без всего этого.

Старая цель

Итак, три года назад я захотел пробежать Московский марафон быстрее, чем 2 часа 45 минут. И это почти получилось — не хватило каких-то четырёх секунд. Вроде бы мелочь, но эти секунды мне не давали покоя весь следующий год.

И вот когда я уже предвкушал новый вызов, за пару недель до соревнований… заболел. Очень тяжело было лежать в больнице, когда в Москве все бежали.

Прошёл ещё год, вновь было много тренировок. Летом довольно быстро, несмотря на жару, пробежал марафон в Городке и… температура поднялась буквально за день до старта.

2020 год для спорта стал особенно трудным. Запреты, отсутствие соревнований и неуверенность, что будет дальше. Но даже тут можно найти что-то хорошее!

Раз никаких развлечений нет, то можно больше работать и тренироваться.

Этим летом я старался готовиться с другими бегунами из Сарова. Вместе бежать тренировку куда легче — друг друга мы разгоняем.

Обычно за неделю у меня был один день «скоростной работы» в будни. Иногда делали ускорения в гору. Один день в выходные — длительная тренировка с относительно высоким темпом — от 21 до 30 километров, плюс три-четыре разминка и столько же заминка. В промежутках между этими «рабочими» днями я бегал спокойно. Кроме того, в этом году старался чаще бегать кроссы по пересечённой местности (по грунту), и это решение оказалось верным: у меня первый раз не было проблем с болями в ногах.

Эволюции не хватило нескольких миллионов лет, чтобы сделать из человеческой ноги что-то столь же хорошо приспособленное для бега, как нога лошади.

За пару недель до соревнований я начал уменьшать километраж (и то в предпоследнюю неделю получилось примерно 100 километров). Ровно за десять дней провёл довольно тяжёлую тренировку: переменный бег — «километр быстро, километр медленно»; десять ускорений и десять отрезков «отдыха», плюс 3,5 километра разминки и столько же заминки.

Часто такую тренировку делают в том же темпе, в котором предполагается бежать марафон, но бегут при этом половину дистанции (21,1 километра). Однако бежать полумарафон за десять дней до соревнования довольно тяжело. К тому же лучше потренировать возможность увеличивать темп, поскольку трасса московского марафона довольно сложная, да и ветер сильно влияет на бегунов.

В последнюю неделю я бегал только небольшие кроссы и лишь во вторник (забег проходил в воскресенье) сделал ускорения на стадионе. Пятница была днём полного отдыха; в субботу пробежал километров шесть в лёгком темпе.

Обычно неплохо за месяц до старта провести какой-нибудь подготовительный забег. Но в этом году из-за хаоса в расписании получилось пробежать только полумарафон в Нижнем Новгороде. Там рельеф тоже был довольно тяжёлый, погода прохладная — в общем, практически идеальный подготовительный старт. Жаль только не за месяц, а за полтора. Тем не менее, результат — 1 час, 18 минут, 12 секунд — внушал оптимизм. Если уж на полумарафоне личный рекорд поставил, то на марафоне тем более надо улучшать время.

Соревнования пройдут в любую погоду
Соревнования пройдут в любую погоду

За день до соревнований я отсчитывал время: «Ещё 30 часов и всё закончится, я буду отдыхать», «ещё 15 часов и всё закончится». В таком состоянии не стоит подходить к старту, но получилось, как получилось.

Перед забегом рассматривался вариант сесть на безуглеводную диету примерно за неделю до соревнований. Смысл в том, чтобы сначала сжечь все углеводы и поддерживать организм в состоянии углеводного «голода» три-четыре дня, а потом наоборот — есть особенно много «длинных углеводов», например, макарон. Это должно сделать небольшой запас в организме и дать возможность лучше снабжать его во время бега. Но поскольку важное соревнование в этом году у меня было одно, то решил не рисковать. Только вечером перед стартом и утром ел макароны с мясом, но это уже в целом рекомендованная пища перед длительными нагрузками.

А потом пришло время собираться на марафон.

Экипировка

Любимый вопрос: что надеть? Это зависит от погоды — и очень сильно зависит. В прошлом году московская погода подарила марафонцам незабываемые впечатления: +4, снег, порывистый ветер, и всё это перемежалось дождём. В этом году должно было быть несколько теплее, но ветер вдоль набережных гуляет почти всегда, а прогноз обещал ещё и солнышко.

За сутки до старта было довольно тепло. Если излишне тепло одеться, станет жарко, а это на марафоне страшная мука. Если нет — то можно замёрзнуть, а это не лучше.

В итоге я решил надеть тонкую рубашку с длинным рукавом из комплекта термобелья, а прямо на неё — беговую майку. Штаны решил оставить дома, побежал в беговых трусах. Поскольку мог пойти дождь, натянул лыжную шапку. На руки — старые лыжные перчатки.

В общем, вид ещё тот, но марафон — не показ мод, поэтому главное — функциональность.

Завершил моё снаряжение пояс — по типу кавказского, только вместо оружия к нему крепится питание.

Как пробежать марафон: личный опыт автора WARHEAD.SU

Питание на марафоне — важнейшая вещь. Страшнее, чем «заголодать», — только когда ноги сводит. Поэтому я взял гелей с некоторым запасом. По два — с изотоником и с электролитами, а для финишного участка — с кофеином.

Анна-Мария Данилова
Анна-Мария Данилова
Редактор

Энергетические гели — специальное углеводное питание для спортсменов в видах спорта на выносливость (бег, плавание, вело). Восполнение углеводов необходимо, чтобы поддерживать нужный темп на протяжении всей дистанции и не столкнуться с «марафонской стеной» — моментом, когда атлет полностью обессилен и больше не может продолжать движение.

Всё это снаряжение я за день до бега опробовал на тренировке. Была и ещё важная задача — проверить кроссовки.

Ресурс хороших кроссовок, как пишут умные люди, как правило, составляет порядка 1300-1500 км. То есть мне этого хватает месяца на три. Но я стараюсь «растягивать» пару на сезон.

В мае я купил новые кроссовки и надеялся добегать до октября, но за неделю до старта они начали совсем уж рассыпаться. Вообще-то обычно используют две пары кроссовок. Одна пара — кроссовки с большой амортизацией для тренировок. Вторая пара — полегче, но с меньшей амортизацией — для соревнований. Однако из-за слабой техники бега я отбиваю ноги, поэтому мне нужна обувь с максимальной амортизацией.

На тренировке попробовал бежать в старых марафонках и понял, что это плохой вариант; пришлось покупать новые. Бежать в новых кроссовках марафон — очень плохая идея, но остальные варианты были ещё хуже. К счастью, новая пара была выбрана удачно и вполне подошла.

Старт!

Перед стартом я рассчитал темп на отметках — 10 километров, 20, 30, 40. Там должен быть контроль времени и, может быть, табло с официальным временем. Время на этих отметках я написал чернилами на бумажном браслете с номером в камере хранения. Но что я не учёл — это воду; на пунктах питания она попадала на бумажный браслет с номером камеры хранения, куда я и записал время на отсечках. Чернила стёрлись, и я лишь примерно помнил значения.

Поев до состояния «больше не влезает», направился на место старта. Я уже был полностью одет, верхнюю одежду сбросил, поскольку не хотел соваться в раздевалку. Там всегда столпотворение, а с нынешней эпидемиологический ситуацией это просто опасно. Так что все вещи я оставил в камере хранения, взяв только куртку от «разминки», которую было не жалко, и отправился разминаться. Перед стартом я оставил куртку на барьерах (после финиша ожидаемо её там не нашёл; ну да ладно, эта жертва была заложена изначально).

Я держался поближе к пейсмейкерам, которые бежали на 2 часа 49 минут; по совету тренера решил начать с ними, а потом пойти вперёд.

Как пробежать марафон: личный опыт автора WARHEAD.SU
Анна-Мария Данилова
Анна-Мария Данилова
Редактор

Пейсмейкеры — спортсмены, чья задача — держать всю дистанцию определённый темп и вести за собой группу бегунов.

Сперва убежала элитная группа, с ней — участники корпоративной эстафеты. Потом убежал кластер А (там обычно самые сильные спортсмены). Я был в кластере B — тут тоже народ очень подготовленный. Напряжение постепенно спадало. Я всё сделал правильно, осталось теперь стартовать.

Наконец — старт! Сотня людей побежала к реке — на набережной был поворот на 90 градусов; опасное место! К счастью, обошлось без жертв.

Я бежал с «пейсами», но понял, что для меня они слишком медленные, и решил выйти чуть вперёд.

Однако главное — с самого начала не бежать выше возможностей.

На эйфории и при запасе сил всё кажется лёгким, но силы имеют свойство кончаться: можно упереться в «марафонскую стену» и тогда скорость резко упадёт.

Постепенно вокруг сформировалась довольно большая группа. Я бежал в ней, но понимал, что темп для меня слишком быстрый. Однако сзади группы не было, а бежать по набережной при фронтальном ветре одному — так себе удовольствие; я пару раз то чуть отставал, то опять догонял «своих».

Первый пункт освежения. Обычно там дают воду в стаканчиках, но из-за опасности заражения теперь там стояли санитайзер для желающих (не видел, чтобы кто-то им пользовался) и вода в бутылках. Приходится её хватать на ходу, открывать и пить, а после пары глотков выбрасывать. Ужасающая расточительность!

На шестом километре решил бежать сам по себе. Вскоре меня догнали ещё несколько человек, и мы сформировали микрогруппу.

Наша мини-группа. Я ещё не выбросил перчатки, не снял шапочку — пока ещё не очень жарко
Наша мини-группа. Я ещё не выбросил перчатки, не снял шапочку — пока ещё не очень жарко

Вскоре начались подъёмы. Отрыв от большой группы впереди стабилизировался. Мужик, с которым я бежал (на фото он справа) спросил, не хочу ли я перейти в группу впереди. Я ответил, что нет, не потяну темп. Так и бежали дальше рядом.

Где-то до 13 километра всё шло неплохо, но вскоре меня начали обходить. Я попытался цепляться, но получалось всё хуже и хуже. И тут началось самое тяжёлое. Самочувствие было ещё ничего, немного болела правая нога, но беда оказалась в том, что моральных сил терпеть не осталось. В голове был только один вопрос: «Когда это кончится?!». А я ведь даже половину ещё не пробежал!

От усталости немного отвлекали достопримечательности. Вот здание Росатома на Ордынке. Вот — Собор Василия Блаженного, вот — фонтан, возле которого гулял с друзьями, а вот набережная, по которой давным-давно бежал, опаздывая на встречу с будущим начальником.

Впереди была самая мерзкая часть дистанции — подъём по Бульварному кольцу. Мало того, что подъём, — самая короткая траектория проходит по трамвайным путям. А ещё дальше — набережная, где почти всегда бывает ветер.

После отметки в 21 километр в голове зазвучал голос разума: «Ну ведь половину пробежал, пробегу и вторую», но эмоции говорили другое: «Как такое ещё 21 километр терпеть?!» Радовало только, что время пока ещё было нормальное, даже с небольшим запасом от цели.

Но где-то на 23-25 километре стало совсем плохо. Меня догнала большая группа. В ней — знакомый спортсмен из Нижегородской области, с которым и в Городецком марафоне соревновались, и в Нижнем. Тогда я был чуть быстрее. Но рекорд на марафоне у него лучше, чем у меня. «Как, атомы бежать мешают?», — спросил он. «Вроде готовился, а пока тяжело», — почти обречённо ответил я.

Где-то на 26 километре они от меня убежали; прибавить темп не было сил. Но где-то в районе 28 километра наступил перелом. Теперь уже я стал догонять тех, кто впереди.

Финиш — близко. Мой конкурент, спрашивавший про атомы, — в оранжевой футболке
Финиш — близко. Мой конкурент, спрашивавший про атомы, — в оранжевой футболке

Я зацепился за каких-то ребят бодрого вида, которые сетовали, что у них темп что-то не увеличивается — и побежал за ними. Вот и Манежная площадь. Дальше к Лубянке, ещё немного по набережной, поворот — и отметка 35 километров.

А 35 километров — это считай уже дома!

Позади остался нижегородец, но держался он довольно близко.

На набережной. В лицо дует сильный ветер, ноги отказывают, но иду на всех парах к финишу
На набережной. В лицо дует сильный ветер, ноги отказывают, но иду на всех парах к финишу

Скорость была неплохая и я прикидывал, что успеваю уложиться и пробежать быстрее своего рекорда. Впрочем, тут уже не на часы смотреть, а терпеть надо.

Финиш!

Где-то в районе 36 километра нижегородец меня всё же догнал. Я встал за ним. Ноги слушались всё хуже; правую начало сводить. Я подумал: «В 2012 как-то умудрился пробежать семь километров, когда у меня практически на каждом шаге сводило обе ноги, пробегу и сейчас». Попытался выйти и начать затяжной финиш, но нижегородец быстро ушёл вперёд. С моей ногой шансов догнать не было никаких. Но я, как мог, прибавил.

Последний километр я бежал изо всех сил. 200 метров до финиша. Я посмотрел на финишное время. Да! Прекрасно, выйдет даже меньше, чем ожидал! Последние метры и — финиш!

Остановил часы.

Есть личный рекорд! Фантастика!

Я не мог поверить, что всё-таки это сделал: три года тренировок прошли не зря.

Результат — 2 часа 42 минуты 53 секунды. Больше чем на две минуты быстрее цели. Шестьдесят шестое место среди более девяти тысяч финишировавших.

Как пробежать марафон: личный опыт автора WARHEAD.SU

Всегда обидно, что впереди меня на пару-тройку секунд оказались несколько человек, но финишировать быстрее я не мог из-за сведённой ноги. Уже через день после марафона чуть ниже себя я увидел в протоколе фамилию Панжинский. Проверил. Да, это был серебряный призёр Олимпийских игр в Ванкувере в лыжном спринте. Понятное дело, беговой марафон — не спринт и не лыжи, но виды спорта всё же родственные.

Что можно было улучшить? Во-первых, не загонять себя в психологическом плане. Но это теоретически, а как практически сделать — непонятно. Наверное, стоит чаще бегать соревнования, чтобы спокойнее к ним относиться.

Во-вторых, я слишком быстро начал. Может быть, не стоило бежать с группой. Но тут есть опасность получить слабый темп, от которого, как показывает практика, мне трудно разогнаться.

В-третьих, не стоило одеваться так тепло — но это в значительной мере лотерея из-за переменчивой погоды.

В четвёртых, можно-таки попробовать диету.

Надеюсь, мой опыт поможет кому-то в беге. Ну а если вы ещё не начали заниматься спортом, задумайтесь — может стоит попробовать? Спорт — это тяжёлая работа, но как только заканчивается один забег, сразу хочется начать готовиться к следующему. Радость победы над собой всегда доставляет удовольствие и подбадривает даже в делах, далёких от спорта.

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.
Как охраняют торговые суда: что можно противопоставить современным пиратам?

Пираты — главная проблема морских путей в XXI веке. И, хотя Совбез ООН ещё в 2008 году разрешил применять силу против морских разбойников, окончательно решить проблему никак не удаётся. Получив информацию из первых рук, WARHEAD.SU рассказывает, как обстоят дела с охраной на современных кораблях.

15K
27
9
38
Кто такие гренадеры: могучие великаны военной истории

Многие почему-то зовут их гренадёрами. Это ошибка, но возможно, в таком наименовании подсознательно отразилась сама суть этого рода войск. Ведь гренадеры всегда были не прочь надрать пятую точку любому противнику.

95K
49
9
358
Легионы американского космодесанта: традиции, слава и скелеты в шкафу

Кавалерийская дивизия — более бронетанковая, чем, собственно, сама бронетанковая. Тропическая дивизия с базами на Аляске. «Индейская» дивизия, которая на самом деле частично корейская. Альпийские стрелки — среди знаменитых горных хребтов штата Нью-Йорк. Примазавшиеся к армейским дивизиям нацгвардейцы. Всё это — реалии современной американской армии.

20K
28
26
93
«Кавалерийский шок»: кто такие кирасиры

Вплоть до появления нарезного стрелкового оружия и пулемётов на полях сражений господствовала конница. Несущиеся на неприятеля всадники были во время сражения столь сильным аргументом, что пехота порой теряла строй и отступала…

71K
42
16
444
Ботаническое оружие: как не умереть от ожогов борщевика

Жителей Подмосковья обязали бороться с борщевиком. Теперь, если запустили участок, будьте добры оплатить штраф. Речь в законопроекте идёт о борщевике Сосновского. Что это за зверь, чем он опасен для страйкболистов и куда его нельзя прикладывать — давайте разбираться.

29K
17
16
715
И числом, и умением: кто такие драгуны

Это был самый многочисленный род кавалерии. В некоторых странах даже единственный. А в России — самый прославленный в боях. Происхождение его имени — загадка, а тактическое использование отличалось от любой другой конницы. Встречайте — драгуны!

30K
26
18
139
Крах европейской мечты: как Первая мировая уничтожила рантье

Больше ста лет это было великой европейской мечтой. Главной целью, показателем успешности. Ради этого европейцы отказывали себе во множестве повседневных удовольствий, экономили каждый франк и копили каждый пенс. Чтобы в один прекрасный день сказать: «Я больше никогда не будут работать!» И превратиться в рантье.

21K
34
12
476
Конституция США: менять нельзя оставить

Сразу после Американской революции молодое государство из тринадцати штатов приняло Конституцию, которая действует до сих пор — всё такая же боевая и готовая дать врагам отпор. Но не устарела ли она?

6.8K
20
1
30
Голштинская гвардия — потешные войска Петра III

У трёх правителей России были потешные войска. В течение всего XVIII века считалось, что каждый наследник престола по примеру Петра Великого должен иметь собственные военные части, которыми может полноправно распоряжаться. О потешных самого неоднозначного императора — Петра III — и мифах, связанных с его голштинской гвардией, будет наш рассказ.

8.9K
13
9
79
Азербайджанский эксперт — о войне и мире в Нагорном Карабахе

Сегодня президент Азербайджана Ильхам Алиев написал в Твиттере о взятии под контроль города Джебраил (Мехакаван) и нескольких сел, прилегающих к Нагорному Карабаху. Армянская сторона не подтверждает это заявление и сообщает о гибели мирных жителей под обстрелами в городах Шуша и Степанакерт.

133K
49
124
132
Правда ли? Эсэсовцы массово воевали во французском Иностранном легионе

Французский Иностранный легион имел германский акцент с первых дней: король Луи-Филипп создал его в 1831 году из наёмных немецких и швейцарских полков. Непростое, но массовое присутствие немцев в Легионе продлилось полтора века — его не прекратили ни мировые войны, ни взаимная ненависть французов и немцев.

132K
100
20
336
Зенитная самоходка «Деривация»: отличная новинка — или полный провал?

В последние годы российский ВПК показал большое количество новых образцов военной техники. Многие из них вызывают критику — и часто справедливую. Но порой ругают проекты, которые этого не заслуживают. Один из подобных примеров — новая ЗСУ «Деривация». Давайте разберёмся подробно.

51K
68
90
114
Спецслужбы и яды ХХ века: как КГБ и ЦРУ травили врагов

Политические отравления в обыденном сознании связаны с древностью. Борджиа и их современники по Ренессансу вовсю травили окружающих — но со временем это вышло из моды и приличий. Однако ХХ век с его научными открытиями, тайными играми разведок и жёсткими политическими противостояниями стал временем возрождения искусства отравления.

129K
75
58
530
Чёрные и белые мифы о ленд-лизе: в трёх соснах

Вторая мировая война — и ленд-лиз. А можно ли было вообще без него? Здесь не будет срывания покровов и погружения в нюансы, но большинство спорщиков о ленд-лизе обычно блуждают именно в этих трёх соснах.

116K
146
445
884
Поездка в Тихий Холм. История одной командировки
Игра WARHEAD.SU

Странная командировка в маленький городок, который не найти даже на карте. Смутное ощущение тревоги от встречи с Тихим Холмом перерастает в настоящий ужас, когда становится понятно — этот город вовсе не то, чем кажется.

7.8K
26
27
88
Как фантаст Хайнлайн боролся с американскими военными: «последние дни США»

Мечтаете о крахе США? А вот фантаст Роберт Хайнлайн дал детальный прогноз о конце Соединённых Штатов ещё в далёком 1946 году. Что сбылось из его предсказаний, а что нет — в нашей статье.

18K
79
76
209
Тест: а что там у союзников?

Мы привычно презираем невежественных иностранцев, ничего не знающих про битву за Сталинград или Курскую дугу. Но намного ли мы сами лучше их? Конечно, никто не сомневается, что читатели хорошо знают ход войны на советско-германском фронте — а как насчёт того, что в это же время происходило у наших союзников по антигитлеровской коалиции?

58K
33
45
260
Вагенбург против рыцарской конницы: рождение и гибель тактики

Все знают, что такое вагенбург. Все знают, что эта тактика сложилась в ходе Гуситских войн. Однако мало кто скажет, какие у этого явления были предпосылки, как развивалась тактика, кто её перенял и как же побеждали противника, засевшего в импровизированной крепости. Об этом мы и расскажем.

46K
80
69
513
10 «школьных» заблуждений о русской военной истории

На Куликовом поле не было пехоты, стрельцы не воевали в красном, Карл XII не нападал на Россию!

352K
151
100
897
Как начинают войны: ликбез

Чтобы пересчитать все горячие точки планеты в 2017, вам не хватит пальцев обеих рук. В 2016 году в них погибло более 130 тысяч человек, что значительно меньше, чем в 2014, но примерно столько же, сколько в 2015. Хотя официально ни одной войны сейчас не идёт. Война вообще-то запрещена.

222K
73
12
274
Плавучие ветераны Второй мировой: самые старые действующие военные корабли

Вторая мировая была настолько давно, что корабли, принимавшие в ней участие, уже давно превратились в плавучие музеи. Но не все! Некоторые всё ещё стоят в строю и гордо несут флаги своих стран. Мы собрали для вас подборку самых интересных кораблей-ветеранов.

170K
45
14
81
Азербайджанский эксперт — о войне и мире в Нагорном Карабахе

Сегодня президент Азербайджана Ильхам Алиев написал в Твиттере о взятии под контроль города Джебраил (Мехакаван) и нескольких сел, прилегающих к Нагорному Карабаху. Армянская сторона не подтверждает это заявление и сообщает о гибели мирных жителей под обстрелами в городах Шуша и Степанакерт.

133K
49
124
132
Правда ли? Эсэсовцы массово воевали во французском Иностранном легионе

Французский Иностранный легион имел германский акцент с первых дней: король Луи-Филипп создал его в 1831 году из наёмных немецких и швейцарских полков. Непростое, но массовое присутствие немцев в Легионе продлилось полтора века — его не прекратили ни мировые войны, ни взаимная ненависть французов и немцев.

132K
100
20
336
Зенитная самоходка «Деривация»: отличная новинка — или полный провал?

В последние годы российский ВПК показал большое количество новых образцов военной техники. Многие из них вызывают критику — и часто справедливую. Но порой ругают проекты, которые этого не заслуживают. Один из подобных примеров — новая ЗСУ «Деривация». Давайте разберёмся подробно.

51K
68
90
114
Острее бритвы: как правильно точить ножи

Пришли на шашлыки, а тупой «дедушкин» ножик не режет мясо? Вовремя затачивать надо было! Чтобы вы больше не попали впросак в такой ситуации — наша статья о том, как же правильно «лечить» затупившиеся клинки.

145K
80
59
467
Взгляд Запада: каким видели советский спецназ в Афганистане

Советского спецназа на Западе очень боялись — и заслуженно. О наших бойцах писали в зарубежной прессе, рассказывали душманы. За Spetsnaz пристально следили за океаном. О подвигах бойцов в Афганистане ходило много легенд. Какие из них правда? Сейчас расскажем.

137K
105
27
869
Спецслужбы и яды ХХ века: как КГБ и ЦРУ травили врагов

Политические отравления в обыденном сознании связаны с древностью. Борджиа и их современники по Ренессансу вовсю травили окружающих — но со временем это вышло из моды и приличий. Однако ХХ век с его научными открытиями, тайными играми разведок и жёсткими политическими противостояниями стал временем возрождения искусства отравления.

129K
75
58
530
Авиакатастрофы 1946 года: СССР и Китай

Твоя безопасность в XXI веке, при полёте на чартере "ФигЗнаетКакМыПолучилиЛицензиюАвиа" из Москвы в Ларнаку, вполне себе обеспечена статистикой. Шансы разбиться всего один к десяти миллионам. Думаешь так было всегда?

16K
14
0
0
Первый закон Рима

Римские законы XII таблиц это настоящий памятник юриспруденции. Это основа основ общемирового права вообще! Короче говоря, это классика, это знать надо. Но как они дошли до жизни такой, зачем римляне заморочились и записали свои обычаи?

13K
18
3
0
Эффект кумулятивного действия: Баньцао

Что-то давненько я не писал про аварии на дамбах, так что сегодня решил исправить это упущение. Итак, одна из крупнейших аварий на гидросооружениях — прорыв дамбы Баньцяо, август семьдесят пятого. Эффективный менеджмент made in China.

1.5K
13
1
0
Прогрессоры «Тёмных Веков»

«Тёмные Века» в представлении обывателей это мрак, ужас и смерть разума. Но на самом деле это важнейший период европейской цивилизации, когда античность была перекована в новую форму мышления, без которой последующий взлёт Европы был бы невозможен.

3.9K
11
3
0
Индийские СМИ клеймят «китайского шпиона» подонком и мошенником

Арестованного по подозрению в шпионаже на Китай индийского журналиста Раджива Шарму его коллеги характеризуют как «мошенника» и «подонка». В частности, он продавал одну и ту же информацию российским и китайским медиа, меняя ее так, чтобы она соответствовала интересам страны-заказчика.

2.4K
7
0
0
Когда переборщил с маркетингом: Первый Крестовый Поход

В 1096 году Папа Римский Урбан Второй призвал всю Европу пойти в крестовый поход и призвал так убедительно, что сам остался не особо доволен. Кроме бронированных терминаторов в Палестину отправились вообще все, в том числе крестьяне, женщины, дети, инвалиды и прочие очень нужные в военном походе личности.

4K
8
2
0
Спутник для подлодки

Боевой прицеп с ракетам, диверсантами и другими полезными вещами для подводной лодки.

2.4K
11
0
0
Эффект кумулятивного действия: Пожар на «Гюнешли»

В комментах к «Альфе» меня попросили рассказать о пожаре на нефтяной платформе № 10 месторождения «Гюнешли». Рассказываю. Географически это Каспий. Хронологически — 2015 год, 4 декабря. Юридически — стихийное бедствие, никто не виноват. Фактически — классика жанра «техногенка».

1.4K
4
0
0
«Здравствуйте, я от Гитлера» История Вилли Гѐрольда

Ефрейтор Вилли Герольд в апреле 1945 года выдавал себя за капитана Люфтваффе, и куролесил по немецким тылам — да так, что в конечном итоге потерял голову на британской гильотине.

4.1K
10
4
0