«Ещё 5 минут»: как страна проживания влияет на продолжительность сна

«Ещё 5 минут»: как страна проживания влияет на продолжительность сна

Сон — это важная часть нашей жизни, которая влияет на наше здоровье, настроение и работоспособность. Но вы знали, что продолжительность сна может зависеть от страны, в которой вы живете? Исследование, проведенное южнокорейскими учеными, показало, что это действительно так.

Ученые анализировали данные о сне 30 тысяч человек из 11 разных стран в течение четырех лет. С помощью умных устройств было собрано более 52 миллионов записей о продолжительности и качестве сна участников исследования.

.

Результаты показали, что в среднем люди ложатся спать около полуночи и просыпаются в 7:42 утра. Однако продолжительность сна варьируется в зависимости от страны. Так, в Японии люди спят меньше всего — около семи часов в сутки. В то же время в Финляндии люди спят дольше всех — примерно восемь часов.

Интересно, что жители богатых стран и стран с коллективистской культурой обычно ложатся спать позже. Ученые связывают это с большим объемом работы, доступом к различным гаджетам и развлечениям, которые могут отвлекать людей от сна.

.

Это исследование подчеркивает важность учета культурных и социально-экономических факторов при изучении сна. Оно также напоминает о том, что качество и продолжительность сна — это не только вопрос личной гигиены и здоровья, но и вопрос общественного здоровья, который требует внимания со стороны политиков и здравоохранения.

И важно помнить, что качественный сон — это ключ к здоровью и благополучию. Поэтому необходимо уделять достаточно времени отдыху и сну, независимо от того, где вы живете.

Источник
Комментарии 0
Оцените статью
WARHEAD.SU
Добавить комментарий