ФОТО: FreepikПокупной кофе оказался вреднее домашнего
Недавние исследования показали, что ежедневная чашка кофе из кофейни может таить в себе куда больше опасностей, чем принято считать. Оказывается, в кофе, который, наверное, каждый регулярно или время от времени покупает на вынос, содержится значительно больше кофеина, чем в том, что приготовлен дома.
Почему так происходит
Дело в том, что кофейни чаще используют более крепкие сорта кофе, такие как робуста, содержащие больше кофеина. Эспрессо же, который является основой для большинства кофейных напитков, содержит больше кофеина, чем, например, кофе, сваренный в турке или френч-прессе. Да и порции кофе во многих кофейнях обычно больше, чем мы готовим себе дома.
Чем опасен избыток кофеина
Кофеин — это мощный стимулятор центральной нервной системы. В умеренных количествах он повышает работоспособность, улучшает настроение и концентрацию. Однако чрезмерное употребление кофеина может привести к серьезным проблемам со здоровьем:
- Бессонница. Кофеин нарушает сон, вызывая бессонницу и проблемы с засыпанием.
- Повышенное артериальное давление. Регулярное употребление большого количества кофе может привести к повышению кровяного давления.
- Тревожность и раздражительность. Кофеин усиливает чувство тревоги и может вызывать раздражительность.
Более того, постоянное употребление кофе может даже привести к физической зависимости.
Источник
