ФОТО: Freepik/wayhomestudioЧто думают ученые про тех, у кого «кость широкая»
Почему одни люди, несмотря на любовь к сладкому и жирному, остаются стройными, а другие истязают себя диетами, но никак не могут похудеть? Принято считать, что все дело в генетике, а «широкая кость» передается по наследству. Но ученые утверждают, что не все так однозначно.
Генетика — лишь 40%
Действительно, генетика играет определенную роль в формировании телосложения. Однако, ученые утверждают, что гены определяют лишь около 40% особенностей телосложения. Оставшиеся же 60% определяют следующие факторы:
- Метаболизм. Скорость метаболизма – это скорость, с которой организм сжигает калории. С возрастом метаболизм замедляется, что может приводить к набору веса.
- Гормоны. Гормональные нарушения, например, снижение уровня гормона щитовидной железы, могут привести к набору веса.
- Питание. Несбалансированное питание, переедание, злоупотребление сладкими и жирными продуктами — все это влечет за собой лишние килограммы.
- Физическая активность. Малоподвижный образ жизни — один из основных факторов риска ожирения.
Кроме того, к перееданию и нарушению обмена веществ может привести стресс или депрессия.
Широкая кость
Генетически существует три основных типа сложения: астеники (худые), нормостеники (среднего телосложения) и гиперстеники (склонные к полноте). Впрочем, утверждают специалисты, даже последние могут поддерживать нормальный вес при правильном питании и физической активности.
Что же касается «широкой кости», то такого понятия в медицине не существует. Именно скелет у людей примерно одинакового роста будет одинаковым даже при большой разнице в телосложении и весе. Существует понятие «плотность костной ткани». Действительно, плотные кости делают человека тяжелее, но не влияют на его размеры.
Так что оправдывать лишний весь «широкой костью» точно не стоит. Здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность — вот ключи к стройности и здоровью.
Источник
