ФОТО: Василий ХодаревПохудение при помощи соды: что говорят ученые
В последнее время в социальных сетях нередко можно встретить советы по похудению при помощи пищевой соды. Якобы она, благодаря своей щелочной природе, помогает расщеплять жиры и ускоряет метаболизм. Однако, у специалистов-диетологов есть свое мнение относительно этого «чудодейственного метода».
Это бесполезно
Несмотря на кажущуюся логичность теории о том, что щелочная среда способствует сжиганию жира, научных доказательств, подтверждающих эту гипотезу, попросту нет. Да, при взаимодействии с водой сода создает щелочную среду, но наш организм обладает мощными механизмами регуляции кислотно-щелочного баланса. Выпив стакан воды с содой, вы лишь на короткое время измените pH желудочного сока.
Что происходит в организме
Сода действительно может вызывать кратковременное ощущение сытости, но это происходит не за счет сжигания жира, а из-за задержки жидкости в организме и повышенного газообразования. Регулярное же употребление соды может раздражать слизистую оболочку желудка и привести к изжоге.: Избыток натрия, содержащегося в пищевой соде, также может привести к нарушению водного баланса и повышению кровяного давления.
Так что содой вы скорее навредите своему организму, чем поможете ему похудеть. Да и вообще следует помнить, что быстрых и безболезненных способов избавиться от лишнего веса, к сожалению, нет.
Источник
