ФОТО: Freepik/karlyukavВ какой позе правильно спать, чтобы не стать глупее
Недавнее исследование, представленное на Международной конференции Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера (AAIC), выявило интересную зависимость дегенеративных заболеваний от предпочитаемой позы сна. Так, например, пациенты с болезнью Паркинсона и Альцгеймером склонны чаще спать на спине.
Статистика
Как показали исследования, в среднем пациенты, больные Альцгеймером, Паркинсоном и рядом других нейродегенеративных заболеваний, проводят во сне в положении на спине в среднем на два часа больше, чем здоровые люди. Поэтому ученые связали эти два факта, правда, пока не считают их прямой зависимостью.
Что стоит за статистикой
Ученые пока не знают, почему люди с нейродегенеративными заболеваниями предпочитают спать на спине. Однако есть несколько гипотез. Одна из теорий предполагает, что во время сна мозг очищается от токсичных белков, которые накапливаются в течение дня. Положение на спине может затруднять этот процесс, так как препятствует оттоку ликвора — жидкости, которая окружает мозг и выполняет очищающую функцию.
Как известно, нейродегенеративные заболевания вызывают изменения в работе нервной системы, которые могут влиять на предпочтения человека в выборе позы для сна. Например, проблемы с мышцами или суставами могут сделать сон на боку или животе неудобным. Кроме того, многие пациенты с болезнью Альцгеймера и Паркинсона страдают от сопутствующих заболеваний, таких как апноэ сна, которое также может влиять на качество сна и выбор позы.
Спите правильно
Пока не совсем ясно, что является причиной, а что следствием. То есть, способствует ли он на спине развитию нейродегенеративных заболеваний или это сами болезни «заставляют» человека выбирать такую позу. Тем не менее, специалисты советуют все-таки спать на боку, причем, на правом. Ну а исследования — продолжаются.
Источник