Эндокринолог Елена Сюракшина поделилась информацией о полезных и потенциально вредных свойствах боярышника, как сообщает Роскачество. Эта ягода оказывает положительное влияние на три системы организма.
Прежде всего, боярышник способствует укреплению нервной системы. Благодаря своим седативным свойствам, он помогает снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшает качество сна.
Во-вторых, боярышник оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. В его составе содержатся флавоноиды, которые способствуют укреплению сердечной мышцы, снижению уровня холестерина и защитным мерам против атеросклероза.
Кроме того, ягода может быть полезна для желудочно-кишечного тракта. Она стимулирует выработку пищеварительных соков. Однако прежде чем вводить боярышник в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Сюракшина также отметила, что боярышник способен нанести вред здоровью. Он может приводить к понижению артериального давления, что делает его опасным для людей с гипотонией. При чрезмерном употреблении заметным побочным эффектом может быть сонливость. При наличии обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта употреблять его не следует.
Справка: боярышник произрастает на территории Европы, Азии и Америки. В XIX веке его начали культивировать в России и Европе.