Иммунолог Ольга Радаева рассказала о том, как организм может сигнализировать о начале старения. Процессы старения, как отмечает врач, обычно активируются приблизительно в 45-летнем возрасте, согласно информации, опубликованной на портале «Доктор Питер».
С возрастом у людей наблюдается снижение мышечной массы, и это изменение является необратимым. Оно затрагивает даже тех, кто регулярно занимается физической активностью. По словам Радаевой, в процессе старения мышечная масса заменяется жировой тканью. Врач акцентировала внимание на том, что наличие жира само по себе не является чем-то негативным, при условии, что общий вес человека находится в пределах нормы.
Эксперт пояснила: «Если жировые клетки не превышают норму и имеют здоровое состояние, они могут быть полезны».
Кроме того, ухудшение растяжки является еще одним признаком старения. С возрастом гибкость человека снижается, и даже привычные движения могут причинять трудности.
Чтобы замедлить процессы старения, Радаева подчеркнула важность здорового образа жизни, который включает регулярные прогулки на свежем воздухе и физическую активность.