Многочисленные исследования крупного масштаба показали, что витамины могут не иметь эффективности в борьбе с различными заболеваниями, сообщает livekuban.ru. В организации Роскачество подчеркивают, что при выборе витаминных добавок важно учитывать их состав и баланс. Рекомендуется приобретать витамины исключительно по рекомендации врача.
Среди витаминов витамин Е считается одним из наиболее опасных. Он оказывает воздействие на иммунную систему и функциональное состояние клеточных связей. При неуместном применении витамин Е может утратить свои положительные свойства и причинить вред.
Витамин А является важным компонентом для поддержания здоровья костей и функционирования иммунной системы. Этот витамин способен накапливаться в организме, что в дальнейшем может привести к проблемам с печенью и центральной нервной системой. Избыток витамина А может иметь токсические последствия.
Особенно у беременных женщин чрезмерное потребление витамина А может вызвать аномалии в развитии плода. Рекомендуется получать этот витамин преимущественно из пищи, например, из моркови.
Согласно данным Роскачества, витамины-антагонисты, которые негативно воздействуют на усвоение друг друга, следует принимать в разное время. Одновременное употребление таких витаминов может быть вредным для организма.
Данный текст представлен исключительно в информационных целях и не является медицинским советом. Для получения рекомендаций необходимо проконсультироваться со специалистом.