Диетолог и эндокринолог Эльвина Бинатова предоставила россиянам рекомендации по поддержанию здоровья сосудов, подчеркнув, что выбор пищи может существенно повлиять на это.
Среди продуктов, которые оказывают благотворное влияние на сосудистую систему, она выделила чеснок и красный дрожжевой рис. Также стоит обратить внимание на блюда с добавлением корицы и куркумы, которые также могут положительно сказаться на состоянии сосудов, согласно информации, представленной в «Известиях».
Эксперт отметила, что для сосудов полезны некоторые напитки, такие как кофе и зеленый чай. Регулярное употребление этих напитков может стать эффективной мерой по профилактике сосудистых заболеваний.
Кроме того, Бинатова порекомендовала включить в рацион виноград, гранаты, красную рыбу и помидоры, чтобы поддерживать здоровье сосудов. Правильное питание может помочь снизить негативное влияние холестерина на сосудистую систему.
Важно также быть осведомленным о продуктах, которые могут нанести вред сосудам. К числу таких продуктов относятся полуфабрикаты, колбасы, жирная пища, а также избыточное количество сахара и соли. Употребление алкоголя также отрицательно сказывается на состоянии сосудов.