Регулярный и качественный сон не только способствует восстановлению сил после тяжелого дня, но также играет важную роль в поддержании когнитивных функций. К такому выводу пришли исследователи из Национальной больницы Тайваньского университета, расположенной в Тайбэе. Результаты данной работы были опубликованы в научном журнале Sleep and Breathing.
В исследовании принимали участие 215 мужчин и женщин, средний возраст которых составил 65 лет. Ученые провели анализ записей о сне участников, что позволило определить его продолжительность.
В ходе анализа было установлено, что практика длительного сна в выходные дни связана с понижением риска развития деменции. Вероятность ухудшения когнитивных способностей у таких людей сокращается на 74%.
Тем не менее, точный механизм действия продолжительного сна на защиту мозга от деменции пока остается неясным. Однако исследователи высказывают предположение, что дополнительный отдых может помочь снизить уровень воспалительных процессов и восстановить связи между нейронами.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается более 55 миллионов человек с диагнозом деменция, и ежегодно регистрируется около 10 миллионов новых случаев этого заболевания.