Группа исследователей под руководством Клейтона Нейбора провела исследование, в ходе которого удалось выявить эффективное средство для облегчения симптомов похмелья, сообщает издание Addictive Behaviours. Обычно для борьбы с этим неприятным состоянием используются специальные медикаменты или сытный завтрак; однако, существует иное, возможно более эффективное решение.
В исследовании приняло участие почти 1700 студентов, которые за последние месяцы испытывали симптомы похмелья. Ученые проанализировали их уровень физической активности и поведение в отношении потребления алкогольных напитков.
Результаты работы исследователей показали, что существует связь между физической активностью и проявлениями похмелья. У студентов, которые употребляли больше алкоголя, симптомы похмелья были более выраженными. В то же время, у тех, кто регулярно занимался спортом, состояние было менее тяжелым.
Регулярные занятия физическими упражнениями могут уменьшить интенсивность похмелья. Спорт способствует выделению эндорфинов, которые функционируют как естественные болеутоляющие средства.
Кроме того, активный образ жизни способствует улучшению качества сна, что помогает регулировать циркадные ритмы. Это, в свою очередь, позволяет лучше отдыхать после употребления алкогольных напитков.