Малоподвижный образ жизни может привести к различным осложнениям, включая утрату подвижности суставов, межпозвонковые грыжи и хронические боли в области поясницы. Длительное сидение непосредственно воздействует на опорно-двигательный аппарат, постепенно его ослабляя.
Согласно информации, предоставленной новостным агентством Прайм, угрозы, связанные с сидячей работой, были озвучены на основе мнений терапевтов, травматологов и нейрохирургов. Врачи отмечают, что одним из основных негативных последствий постоянного сидения является нарушение циркуляции крови и питания тканей. Это, в свою очередь, приводит к деструктивным изменениям, ослабляющим суставы и позвоночник.
Работа в сидячем положении создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что значительно увеличивает вероятность возникновения межпозвонковых грыж и протрузий. Также наблюдаются застойные процессы в области коленей и тазобедренных суставов, что может привести к развитию артроза.
Для предотвращения наиболее серьезных последствий, связанных с малоподвижным образом жизни, необходимы интенсивные физические нагрузки. В случае нехватки времени, рекомендуется выделять хотя бы несколько минут на небольшие зарядки несколько раз в день.
Согласно статистическим данным, из-за низкой физической активности ежегодно в мире умирает до пяти миллионов человек. Увеличение уровня активности даже на 10% может способствовать сохранению до полумиллиона жизней каждый год.