Уроженка Уфы Екатерина Раянова в течение нескольких месяцев смогла сбросить 25 килограммов лишнего веса. Секрет своего преобразования она рассказала в интервью порталу UfacityNews.ru.
Екатерина отметила, что ранее она не задумывалась о необходимости похудения. Это было связано с многочисленными неудачами в попытках справиться с лишним весом, которые подрывали ее уверенность.
«Я была уверена, что после третьих родов и в возрасте 40 лет похудеть невозможно. У меня было много неудачных попыток избавиться от ненавистных килограммов, и в конечном итоге я смирилась с тем, как выгляжу», — поделилась мнением Екатерина.
К решительным изменениям в жизни Екатерину подтолкнул ее муж. Он убедил ее посетить тренажерный зал, что стало отправной точкой ее преобразования. Женщина пробовала заниматься с разными тренерами, пока не нашла специалиста, который разработал для нее подходящий план тренировок и питания.
Раянова признала, что на начальном этапе выбрала легкие упражнения, но постепенно увеличивала нагрузку, что способствовало быстрому снижению веса. Кроме занятий в тренажерном зале, Екатерина активно гуляла — начав с 10 тысяч шагов в день, она сейчас увеличила этот показатель до 20 тысяч шагов.