Приобретая обезжиренные йогурты, многие люди уверены в их полезности. Однако за привлекательной упаковкой нередко скрываются сахара и добавки, которые могут оказаться вредными. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, какие продукты принято считать диетическими, но на самом деле они могут причинить вред.
Сладкие йогурты и творожки
В таких продуктах содержится большое количество сахара, что ставит под сомнение их питательную ценность в контексте диетического питания. Следует отметить, что лактобактерии действительно способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы, однако это справедливо лишь для натуральных йогуртов и творожков без добавок.
Каши быстрого приготовления
Потребители этих продуктов получают лишь «пустые калории». Крупа, используемая в пакетированных вариантах, проходит предварительную обработку: она сильно измельчается и пропаривается. При этом в таких кашах можно встретить значительное количество сахара, усилителей вкуса и синтетических ароматизаторов, которые не приносят никакой пользы.
Соки и нектары
Потребление этих напитков также может вызывать сомнения относительно их полезности.