Сон представляет собой не только период отдыха для нашего тела, но и важный процесс, влияющий на различные аспекты здоровья, включая сердечно-сосудистую систему. Современные исследования указывают на то, что нехватка сна может существенно увеличить риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Группа ученых из Соединенных Штатов и Германии провела серию исследований, которые помогли глубже понять взаимосвязь между качеством сна и состоянием сердечно-сосудистой системы. В многочисленных экспериментальных работах было подтверждено, что люди, регулярно страдающие от недосыпа, имеют более высокий риск возникновения различных сердечно-сосудистых расстройств.
Интересно, что попытки компенсировать недосыпание путем увеличения количества часов сна на выходных не уменьшают отрицательного влияния на общее состояние здоровья. Значение имеют не только количество часов сна, но и его качество, а также регулярность. Эти факторы играют ключевую роль в поддержании нормальной функции сердца.
Недавние исследования продемонстрировали, что при возникновении инфаркта миокарда сердце запускает определенные механизмы, влияющие на регуляцию сна. В ходе экспериментов на подопытных мышах ученые выяснили, что после инфаркта в мозг перемещаются иммунные клетки, именуемые моноцитами. Эти клетки начинают синтезировать белок, известный как фактор некроза опухоли (ФНО), который важен для воспалительных реакций.
Фактор некроза опухоли активирует нейроны в таламусе — зоне мозга, ответственном за регуляцию сознания и сна. Это приводит к увеличению потребности во сне и его продолжительности, что, в свою очередь, способствует восстановлению поврежденной сердечной ткани и снижению воспалительных процессов.
В одном из экспериментов исследователи прерывали сон у мышей, которые перенесли сердечный приступ. Полученные результаты показали, что у грызунов, лишенных сна, наблюдались усиленные симпатические стрессовые реакции и воспалительные процессы в сердце. Это замедляло восстановление по сравнению с теми, у кого был нормальный сон. Эти выводы подчеркивают значимость полноценного сна в процессе реабилитации пациентов, перенесших инфаркт миокарда.