Каждый человек хотя бы раз сталкивается с переживанием страшного и парадоксального сна. Обычно такие сны возникают редко и быстро забываются, однако возникают ситуации, когда у человека кошмары происходят каждую ночь, что существенно ухудшает качество жизни.
Среди всех возможных сценариев ночных страхов наиболее распространенным является сон о погоне. В этом сновидении не имеет значения, от кого именно убегает человек и куда направляется – такой сон оставляет за собой неприятные ощущения даже после пробуждения. Основной причиной подобных ночных кошмаров могут быть нерешенные проблемы в реальной жизни; в этом случае сновидец стремится избежать их во сне.
Если вашему вниманию представляется жуткий сон с ощущением бесконтрольного падения, то, как правило, это связано с физиологическими процессами засыпания и не несет в себе серьезной угрозы. Однако с психологической точки зрения подобный сон может указывать на утрату контроля над происходящими событиями.
На третьем месте среди наиболее неприятных снов находятся сновидения, в которых выпадают зубы. Одной из самых простых причин этого кошмара может быть зубная боль, возникающая ночью и не проявляющаяся днём.
Существует несколько эффективных способов борьбы с пугающими снами, о которых рассказала психосоматолог и нейропсихолог Екатерина Тур в интервью радио Sputnik. Кошмары часто являются реакцией на стрессовые или травмирующие события, поэтому важным шагом после такого сна является успокоение.