Дневной сон часто воспринимается как недопустимая роскошь для взрослого человека. Тем не менее, непродолжительный отдых в течение дня может оказать позитивное влияние на физическое и психическое состояние. Всего 20 минут дремоты способны значительно повысить уровень энергии. Однако постоянное желание поспать в течение дня может сигнализировать о наличии здоровья проблем, как сообщила врач-невролог Елена Демьяновская в интервью для «Газеты.ру».
Одной из самых распространенных причин, вызывающих дневную сонливость, является недостаточная гигиена сна. Невыполнение режима сна может привести к необходимости дремать даже во время рабочей активности.
Если ночной сон не вызывает дискомфорта, но человек все равно чувствует усталость и разбитость по утрам, это может указывать на скрытые проблемы со здоровьем.
Существуют и иные состояния, которые характеризуются чрезмерной сонливостью. К ним относятся такие заболевания, как болезнь Паркинсона, черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, сахарный диабет, а также нарушения функции щитовидной железы, в частности гипотиреоз, и патологии сердца.