Итальянские исследователи провели обширное изучение, которое охватило более 130 тысяч участников. В результате этого исследования были определены ключевые факторы, способствующие развитию деменции, сообщает European Journal of Public Health.
Выяснилось, что высокое артериальное давление у людей младше 65 лет играет роль в увеличении вероятности появления старческого слабоумия. Регулярное контролирование этого показателя в молодом возрасте может снизить риск развития деменции на 6,3%. Поддержание нормального давления возможно благодаря сбалансированному питанию, физической активности и приему медикаментов.
Кроме того, ведение малоподвижного образа жизни после достижения 65-летнего возраста негативно влияет на когнитивные способности человека. Регулярные физические упражнения способны уменьшить вероятность возникновения деменции на 5,9%.
Риск развития старческого слабоумия также снижается при надлежащем контроле уровня сахара в крови и предотвращении диабета, что в свою очередь может снизить риск на 3,9%.
Ученые рекомендуют не оставаться наедине с депрессией и активнее взаимодействовать с окружающими. Поддержание эмоционального состояния под контролем может снизить риск развития болезней на 4,5%.
Коммуникация с другими людьми активизирует мозговую деятельность, увеличивая активность нейронных связей и тем самым снижая риск деменции на 4,4%.