Когда речь идет о приеме витаминов, россияне могут быть разделены на три основные группы. Первая группа считает биологически активные добавки (БАДы) бесполезными, и поэтому они не приобретают их. Вторая группа людей сначала сдает необходимые анализы, затем получает рекомендации от врача и только после этого приступает к приему витаминов, которые, по их мнению, недостаточно поступают в организм.
Третья группа, не проходя никаких медицинских обследований, основывается на статьях в интернете и на советах знакомых, решает, какие препараты им необходимы, и отправляется в аптеку для их приобретения. Гинеколог Екатерина Волкова не рекомендует такой подход.
Врач отметила, что бесконтрольный прием витаминных препаратов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В частности, женщины старше 40 лет находятся в группе риска, как сообщает портал «Доктор Питер».
Получается, что особенно аккуратно следует относиться к витамину Е. Передозировка данного витамина может привести к возникновению кровотечений и повышению артериального давления. Также не рекомендуется злоупотреблять витамином С, который многие приобретают для повышения иммунитета; он может быть опасен для людей с мочекаменной болезнью.
Прием железа следует начинать только после консультации с врачом и сдачи необходимых анализов. Курящим россиянам стоит с осторожностью относиться к витамину А, поскольку его избыток может усилить риск развития рака легких.
Кроме того, без необходимости могут возникнуть побочные эффекты из-за приема витамина D, кальция и омега-3.