ФОТО: Freepik/gpointstudioКакие физические тренировки вызывают у человека генетические изменения
Ученые из Каролинского института (Швеция) провели масштабное исследование о взаимосвязи определенных видов тренировок и активности генов. Оказалось, что те, кто занимается бегом и ездой на велосипеде, в буквальном смысле подвергаются многочисленным генетическим изменениям.
Эксперимент и анализ
В исследовании приняли участие 40 здоровых добровольцев. Среди них были 25 человек, которые на протяжении 15 лет и более регулярно занимались спортом, включая бегунов, велосипедистов и тяжелоатлетов. Контрольную группу составили 15 человек, которые вели менее активный образ жизни. У всех участников эксперимента была взята биопсия мышечной ткани для последующего анализа активности более 20 тысяч генов.
Результаты исследования
Результаты исследования показали, что у бегунов и велосипедистов активность более 1000 генов значительно отличалась от аналогичных показателей у людей из контрольной группы. Примечательно, что многие из этих генов связаны с защитой организма от метаболических заболеваний, таких как диабет второго типа. Это открытие подчеркивает огромную пользу аэробных нагрузок для здоровья и профилактики серьезных заболеваний.
Особенности силовых тренировок
Интересно, что у тяжелоатлетов существенные изменения были зафиксированы лишь в 26 генах. Ученые предполагают, что это может быть связано с особенностями методов исследования, которые были сосредоточены на анализе активности РНК. Возможно, при активных силовых тренировках изменения в организме касаются скорее белков, а не РНК. Для более точного изучения влияния силовых нагрузок на генетическом уровне необходимы дальнейшие исследования, которые будут учитывать и этот фактор.
Физические нагрузки и диабет
Научный коллектив также сравнил полученные данные с результатами людей, страдающих диабетом второго типа, которые прошли месячный курс физических нагрузок. Оказалось, что даже относительно короткий период регулярных тренировок способствует изменениям в активности генов, приближая их показатели к тем, что характерны для опытных спортсменов. Это дает надежду и стимул для людей, страдающих диабетом, и подчеркивает важность физической активности для них.
Источник