ФОТО: wirestock/FreepikКакие люди лучше запоминают сны
Новое исследование, проведенное учеными из Школы перспективных исследований IMT в Лукке (Италия), выявило интересные закономерности, касающиеся запоминания сновидений. Оказывается, молодые люди и люди с развитым воображением обладают лучшей памятью на сны. Кроме того, сезон года также может влиять на способность воспроизводить сновидения в памяти.
Эксперимент
В исследовании приняли участие 200 человек в возрасте от 18 до 70 лет. На протяжении 15 дней участники записывали свои сны, используя для этого диктофон. Сразу после пробуждения добровольцы подробно рассказывали о том, что им снилось, отмечая, помнят они свой сон или нет. Для мониторинга сна участники носили специальный прибор – аксиограф, который фиксировал продолжительность, эффективность и качество ночного отдыха. Дважды за время исследования испытуемые проходили психологические тесты, направленные на оценку памяти и внимания. Помимо этого, участники заполнили анкету, которая включала вопросы, касающиеся различных важных факторов: уровня тревожности, интереса к сновидениям и склонности к «блужданию мыслей» (то есть к частому отвлечению от текущих дел на посторонние мысли).
Результаты
Результаты исследования показали, что молодые люди демонстрировали более высокую точность воспоминаний о снах, в то время как пожилые участники чаще сталкивались с «белыми снами» (то есть с отсутствием сновидений в памяти). Еще одной группой, хорошо запоминающей сны, оказались люди с развитым, «блуждающим» воображением.
Любопытно также, что участники исследования демонстрировали более низкую частоту воспоминаний о снах в зимнее время года по сравнению с весенним. Это может свидетельствовать о влиянии факторов окружающей среды или циркадных ритмов на способность запоминать сновидения. Ученые также отметили, что режим сна играет важную роль в запоминании снов. Люди, которые дольше находились в фазе быстрого сна (REM-фазе), имели больше шансов проснуться с воспоминаниями о сновидении.
Источник
