Сколько раз должен был подтянуться «идеальный красноармеец»
Физическая подготовка солдат всегда была важным аспектом боеспособности армии. В преддверии Великой Отечественной войны в СССР были разработаны специфические нормативы и методики, направленные на улучшение физических характеристик бойцов Красной армии. Эти программы основывались на научном подходе и учитывали задачи, которые могли возникнуть в реальных боевых условиях.
Методика Василия Ощепкова
В 1931 году под руководством известного советского спортсмена и тренера Василия Ощепкова была опубликована брошюра «Физические упражнения в РККА». Этот документ стал важным шагом в систематизации и развитии физической подготовки советских военнослужащих. Ощепков, являвшийся мастером боевых искусств и одним из основателей самбо, включил в брошюру основы рукопашного боя, а также физические нормы для солдат Красной армии. Среди основных физических требований, которым должны были соответствовать красноармейцы, выделялись:
- Бег на 100 метров – военнослужащий должен был пробежать дистанцию за 13 секунд.
- Кросс на 1 километр – норматив составлял 3 минуты 10 секунд.
- Подтягивания – от 11 до 13 раз, в зависимости от веса военнослужащего.
Интересно отметить, что в системе физической подготовки РККА отсутствовали отжимания, которые в настоящее время считаются базовым упражнением для большинства армий мира. Вместо этого красноармейцы соревновались в подтягиваниях и толчке штанги, что способствовало развитию силы рук и спины. Ощепков считал, что подобные упражнения подготавливали солдат к выполнению задач, связанных с преодолением препятствий, переноской тяжестей и рукопашным боем.
Индивидуальная гимнастика для командного состава
В 1939 году Народный комиссариат обороны СССР выпустил брошюру «Индивидуальная гимнастика на каждый день», предназначенную для командного и начальствующего состава РККА. Этот документ дополнял общие физические нормативы и рекомендовал офицерам выполнять ежедневные упражнения для укрепления мышц спины, живота и рук. Среди предложенных упражнений были сгибания и разгибания рук – 4–6 или даже 8–10 повторений. Также предлагались упражнения с использованием стула, такие как отжимания или упоры. Как и в случае с красноармейцами, отжимания не входили в обязательную часть гимнастической программы, однако акцент был сделан на развитие силы и выносливости. Командиры должны были служить примером своим подчиненным, поэтому их физическая форма также находилась под строгим контролем.
Немецкий подход
Главный противник СССР в Великой Отечественной войне – Третий рейх – также уделял значительное внимание физической подготовке своих военнослужащих. В 1936 году в Германии были установлены нормативы, определяющие физическую подготовку солдат вермахта. В отличие от РККА, немецкая система была более строгой и разнообразной. Согласно исследованиям советского историка Германа Гончарова, новобранцев вермахта с первых дней службы подвергали интенсивным физическим нагрузкам.
Основные элементы подготовки включали:
- Рытье траншей и преодоление препятствий.
- Обучение рукопашному бою.
- Многокилометровые марш-броски.
- Плавание в холодной воде.
- Прыжки с высоты
Фото: russian7.ru
