Почему предпочтительнее спать одному в постели
В наше время супружеская кровать символизирует единство семьи. Однако это было не всегда. В Викторианскую эпоху и в дореволюционной России муж и жена часто спали раздельно. Эта традиция продолжалась даже в крестьянских семьях. В Азии дома традиционно делились на мужскую и женскую части, а в Древнем Риме общее ложе использовалось только для любовных утех, но не для ночного отдыха.
Как же возникла мода на совместный сон? Оказывается, у этого явления довольно прозаичные истоки.
«Индустриальный» сон
Массовая миграция в города и ограниченное пространство городских квартир во время индустриализации лишили многие семьи возможности иметь отдельные спальни. Вынужденное сосуществование в одной постели постепенно стало социальной нормой, а к середине XX века сформировался устойчивый стереотип: если супруги спят раздельно, значит, в их отношениях далеко не все в порядке.
Но что, если эта «норма» на самом деле вредна для нашего здоровья и… любви?
Сон — эгоистичное занятие
В 2009 году на известном Британском фестивале науки прозвучал доклад, вызвавший много обсуждений. Исследователь сна Нил Стэнли из Университета Суррея заявил: «Спать с кем-то имеет смысл только в контексте «заниматься любовью». Всё остальное — это патология».
Что на самом деле произошло между Пушкиным и Дантесом?
Учёный, который много лет практикует раздельный сон с супругой, уверен: «Сон — это эгоистичное занятие. Его не следует делить с кем-либо». Он даже задал своим коллегам провокационный вопрос: «Не лучше ли тихо подкрадываться к своей желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать её всю ночь?» Ученые задумались.
Очаг напряжения
С точки зрения профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати», спальня часто становится «очагом напряжения», где между супругами регулярно возникают споры и конфликты, а совместный сон далеко не всегда так безобиден, как принято думать.
Например, супруги могут ссориться из-за того, можно ли пускать домашних животных в постель, или из-за курения, храпа, просмотра телевизора, беспокойного сна, перетягивания одеяла или громкого шуршания газетой, а также из-за невыключенного мобильного телефона. Споры также возникают о времени, на которое ставить будильник.
По словам профессора, во многих случаях проблему можно было бы решить просто, разъехавшись по разным спальным местам. «Но у людей в голове сидит стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе — это естественно!».
Фантом ДНК: как советский ученый доказал существование души
У противников совместного сна супругов действительно есть множество доводов. Во-первых, упомянутый храп часто становится причиной недостатка сна, из-за чего супруги становятся нервными и в конечном итоге расходятся. Храп даже снижает либидо.
Исследования показывают, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится раздражительным, менее эффективным, чаще ссорится и испытывает снижение половой активности, что может иметь разрушительные последствия для брака.
Ради сна
Раздельный сон предоставляет супругам возможность лучше высыпаться и способен обновить и разнообразить их интимные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что после того, как они начали спать раздельно, их сексуальные отношения стали более интересными.
Плохой сон является причиной не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса
Фото: russian7.ru
