Люди, которые выставляют одну ногу за пределы одеяла — что с ними происходит

freepik.comЛюди, которые выставляют одну ногу из-под одеяла — что с ними не так

Многие из нас инстинктивно выставляют одну ногу из-под одеяла, когда ложатся спать. Это не просто случайное движение, а сложный процесс терморегуляции, который наблюдается даже у совершенно здоровых людей.

Уменьшение дискомфорта в ногах

Ночью ноги могут испытывать перегрев по различным причинам. Врачи из Евразийской ассоциации терапевтов выделяют по меньшей мере три фактора. Как только организм успокаивается и начинает засыпать, многие заболевания могут проявляться. В этом случае человек неосознанно стремится избавиться от неприятных ощущений.

Зуд в ногах может быть вызван грибковыми инфекциями стоп или пальцев. В настоящее время микозы поддаются лечению довольно легко, но могут также быстро и незаметно появляться у человека. Поэтому начало заболевания иногда проходит незамеченным, и возникший зуд пытаются облегчить, охлаждая ноги, вытащив их из-под одеяла.

Русские с какими фамилиями родом из Великого Новгорода

Аналогичным образом люди поступают, если на ногах возникает аллергическая реакция. Она может появиться на шерстяных носках или даже на моющих средствах, использованных для их стирки. Визуально аллергия может быть незаметной, однако ночной зуд весьма ощутим. Поэтому у человека возникает желание охладить стопы, снимая одеяло.

Третья причина — простая усталость, из-за которой ноги кажутся «тяжелыми» и «горят» после длительного физического напряжения. Освобождая их от одеяла, человек стремится охладить стопы и снизить давление на них.

Снижение общей температуры тела

Однако кроме этих трех причин, по которым ночью люди неосознанно вытаскивают ногу из-под одеяла, существует и четвертая. Врачи из Российского научного медицинского сообщества терапевтов отмечают одну особенность голеней и стоп. В этой области тела располагается множество артериовенозных шунтов, в которых может накапливаться кровь. Когда человеку становится слишком тепло, эти сосуды расширяются, и в них скапливается много крови, что приводит к перегреву всего организма.

Между тем в момент засыпания организм, устанавливая ровное дыхание, также немного повышает общую температуру тела с нормы до 36,8-36,9 градусов Цельсия. Однако засыпать, когда тепло, человеку трудно и некомфортно. Гораздо удобнее спать в прохладной комнате. Но если в помещении очень жарко, и тело перегрелось, активируется механизм саморегуляции температуры.

Обычно это выражается в охладительном процессе естественным путем, то есть потоотделением. Однако первая стадия, предшествующая этому, — охлаждение лишь ног. Так как в них могло скопиться много крови, охлаждение эффективно влияет на весь организм через кровообращение. Поэтому человек неосознанно вытаскивает ногу из-под одеяла, что позволяет немного снизить общую температуру тела и быстрее уснуть.

Катастрофа Аральского моря: куда на самом деле оно исчезло

Наполеон в Кремле: что сделали французы во время оккупации Москвы

«Настоящий» Гоцман: кем был прототип главного героя сериала «Ликвидация»

Фото: russian7.ru