После праздничного ужина особенно важно позаботиться о нормализации пищеварения. Гастроэнтеролог Сергей Лопатин из «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге предложил несколько простых, но действенных рекомендаций для восстановления организма. Он утверждает, что оптимальным вариантом станет нежирный куриный бульон.
Это блюдо мягко активизирует работу желудочно-кишечного тракта и помогает восстановить слизистую, которая пострадала от алкоголя или избыточного питания. В качестве альтернативы подойдут овощные супы — вегетарианский борщ или щи, которые аккуратно очищают организм без лишних нагрузок.
– Наиболее насыщенные мясные супы, такие как солянка, харчо или хаш, лишь ухудшат положение, – предостерегает врач. – Вместо того чтобы бороться с интоксикацией, организму придется тратить силы на переваривание жиров, что замедляет процесс восстановления.
По словам Лопатина, потребление тяжёлых блюд может усугубить неприятные ощущения и увеличить продолжительность дискомфорта. Более подробно с рекомендациями можно ознакомиться на новостном портале.
Фото: itar-tasskuban.ru
